Entgegen vieler Meinungen faulenzender Sofakartoffeln, die sich lieber die Sendung von „Die Beautyklinik“ im Fernsehen anschauen und selbst von einer Fettabsaugung träumen, als in ein Fitnessstudio, ins Schwimmbad oder zum Joggen in den Wald zu gehen, ist Sport kein Mord. Im Gegenteil: Durch ein regelmäßiges Fitnesstraining, Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen und Rad Fahren kann das Leben sogar an Qualität gewinnen.
Körperliche Fitness ist gut für das Herz und beugt vielen altersbedingten Krankheiten vor. Daneben sieht man sie schon sofort am eigenen Körper: Nach nur wenigen Wochen Training sieht man bei den meisten Sportlern Erfolge wie Muskelaufbau und Fettabbau.
Dass Sport dem Fettabsaugen zunächst vorzuziehen ist, muss wohl nicht lange erläutert werden. Es ist billiger und gesünder, außerdem gibt es Erfolgserlebnisse.
Diese Erfolgserlebnisse sind nicht zu unterschätzen: Der Körper schüttet beim Sport und danach Glückshormone aus, was sich auf das eigene Wohlbefinden positiv auswirkt. Man sieht also nicht nur besser aus und lebt gesünder, sondern ist auch glücklicher, wenn man regelmäßig Sport treibt. Dagegen ist eine Fettabsaugung eher eine Niederlage gegen die bösen Fettzellen. Man sollte erst aufgeben, wenn es gar nicht anders geht und der Sport an bestimmten Stellen überhaupt keine Wirkung zeigt. Bevor man sich geschlagen gibt, sollte man dem inneren Schweinehund aber immer wieder einen Tritt in den Hintern geben und sich regelmäßig zum Sport aufraffen.